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霧霾天五大妙招讓你百毒不侵

更新時(shí)間:2014-02-21 12:16 來源:新浪健康 作者: 閱讀:1347 網(wǎng)友評(píng)論0

近來中國(guó)140多萬平方公里的地區(qū)遭遇霧霾肆虐,8億以上人口受到侵?jǐn)_。其范圍之廣、時(shí)間之長(zhǎng)、污染之重,影響之大,震驚了國(guó)人,更震驚了世界!中國(guó)工程院院士鐘南山直言霧霾比非典更可怕?諝馕廴締栴}亟待解決,刻不容緩!

  新聞背景: 據(jù)《東南快報(bào)》12月08號(hào)報(bào)道,12月07日中國(guó)東部部分地區(qū)仍然持續(xù)嚴(yán)重霧霾天氣,局部地區(qū)空氣污染氣象條件達(dá)到6級(jí),蘇浙皖滬等地再度遭遇重度污染。京津冀長(zhǎng)三角重污染區(qū)已連成片。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì),今天下午開始,冷空氣將自北向南推進(jìn),逐步瓦解中東部霧霾“困局”。不過在冷空氣前鋒抵達(dá)之前,霧霾還將繼續(xù)發(fā)展,部分地區(qū)還會(huì)更加嚴(yán)重。受霧霾侵襲,上海最近成為“霧都”。

  霧霾的形成原因

在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多。城市里大樓越建越高,阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多,不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋,容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累;

垂直方向上出現(xiàn)逆溫。逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空,這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象,使得大氣層低空的空氣垂直運(yùn)動(dòng)受到限制,空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。

空氣中懸浮顆粒物的增加。隨著城市人口的增長(zhǎng)和工業(yè)發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛猛增,導(dǎo)致污染物排放和懸浮物大量增加,直接導(dǎo)致了能見度降低。

  抵抗霧霾的5大妙招

 

  做隔離霜

出行的時(shí)候雖然紫外線比較弱了,但是由于霧霾的到來就讓隔離霜派上用場(chǎng)了,出行的時(shí)候一定要涂上隔離霜,而且到中午休息的時(shí)候還要洗掉隔離再次涂抹,這樣既可以減輕肌膚的負(fù)擔(dān)又可以有效的防止霧霾組成物質(zhì)被肌膚吸收。

  多做清潔

因?yàn)榧∧w表面的毛孔本身就是比較小的護(hù)膚窗口,但是由于霧霾的顆粒以及二氧化硫、二氧化氮等物質(zhì)緊膚肌膚內(nèi)部這會(huì)讓肌膚背部發(fā)生反應(yīng)生成異色物質(zhì)是小,還有可能讓肌膚從深處受到損害。所以一定要多做清潔。(這里提醒大家每次清潔之后定要做隔離)。

  增加抵抗力

固體顆粒我們可以在肌膚表面阻止,但是二氧化硫與二氧化氮是氣體形式的,又加上我們的肌膚毛孔也是供氧呼吸的一部分,所以很難阻止,但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)給肌膚很好的營(yíng)養(yǎng)成分,這樣讓肌膚適當(dāng)?shù)脑黾拥挚沽Γ@樣不管是什么物質(zhì)都可以在肌膚內(nèi)部打包排出來(所以這段時(shí)間清潔很重要)。

  補(bǔ)水抗霾

一定要做好補(bǔ)水,只有做好補(bǔ)水,肌膚表面的皮脂膜才能高效率的阻止各種對(duì)肌膚傷害的環(huán)境,所以每次清潔之后首先補(bǔ)水護(hù)膚,簡(jiǎn)單做完之后再是隔離(切記)。

  飲食

霧霾干燥的天氣會(huì)對(duì)肺臟造成損傷。冬季適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食,可達(dá)到清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的功效。

多吃豆腐、雪梨。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果。缺乏維生素A,會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染

木耳除了預(yù)防心血管疾病,也能起到清理腸胃的作用

銀耳、蓮子、百合等,冬季食用這些食物,具有清肺、潤(rùn)肺和養(yǎng)肺的效果

同時(shí)還可以煮下南瓜金針菇湯,金針菇和南瓜都有抗過敏的效果

多吃些富含維生素、植物化學(xué)成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘藍(lán)、紫薯、番茄等

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